روش های غلبه بر استرس

روش های غلبه بر استرسReviewed by Saeed13 on Nov 16Rating:

moafaghiat روش های غلبه بر استرس

استرس واکنش فیزیکی بدن به موقعیتهای ناخوشایند به عنوان بخشی جدانشدنی از زندگی انسانها است.تعریف استرس کار بسیار دشواری است زیرا استرس وارده به هر فرد یا شخصی متفاوت از دیگری است.

بقیه در ادامه مطلب…..

استرس خفیف از موضوعاتی نظیر از دست دادن اتوبوس ,ایستادن در صف به مدت طولانی و یا اخذ یک برگه جریمه و استرس شدید از طلاق,مشکلات خوانوادگی و مرگ یکی از اعضای خانواده ناشی می شود.همچنین استرس می تواند جسمی یا روحی باشد.

استرس جسمی ناشی از کم خوابی,فعالیت جسمی شدید,رژیم ناسالم غذایی و یا بروز بیماری بوده و استرس روحی از نگرانی های مالی ,پشت سر گذاشتن یک تجربه دردناک,بازنشستگی و اخراج از کار به وقوع می پیوندد.با این همه حجم زیادی از استرس از وظایف و مسئولیتهای ما و موضوعات عادی نشات می گیرد.

وظایف و فشارهای ناشی از امور روزمره را غالبا با کمی مدارا از سر می گذرانیم اما غافلیم که بدن در مقابل این هیجانات روحی بطور خودکار واکنش نشان می دهد.افزایش فشار خون,تند شدن تنفس و ضربان قلب و……کمترین واکنش بدن نسبت به بروز یک استرس خفیف است.بدن به هنگام استرس نیاز به انرژی کافی برای واکنش در مقابل آن دارد و اینجاست که در صورت عدم سازگاری با شرایط استرس زا سلامت بدن به طور جدی به خطر می افتد.

برای مقابله با استرس می توان راههایی پیشنهاد کرد اما نباید فراموش کنید که به کار بستن کامل آنها و استمرار تنها شرط تاثیر این راهکارها در زندگی شماست.عزم و اراده,پشتکار و زمان را از خاطر نبرید و. سطح تحملتان را در برابر استرس بسنجید.

اختصاصی بکسیها

ادامه مطلب

icon برچسب ها:



---------------------------------

---------------------------------
فروش ویژه پکیج کرم و صابون شتر مرغ آرکااو



پکیج کرم و صابون شتر مرغ آرکااو محصولی معجزه آسا و بی نظیر. 100% طبيعي و بدست آمده از روغن شتر مرغ بدون هيچگونه مواد شيميايي. كاملا آزمايش شده زير نظر متخصصان پوست و زيبايي ...

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 46000 تومان


---------------------------------
فروش ویژه مانتو تابستانه ترمه



مانتو تابستانه ترمه، با طراحی شکیل ایرانی و سنتی. طراحی شده ویژه سال جدید به همراه رنگ های مد سال. هدیه ای مناسب برای خانم های شیک پوش و مشکل پسند ...

در زمان تایید سفارش میتوانید رنگ و سایز مورد علاقه را انتخاب کنید
روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 74000 تومان


---------------------------------


ببخشید، نمی‌توانید دیدگاهی بنویسید.